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如果跑步時出現左下腹疼痛，常見原因主要有代謝物質堆積、運動損傷以及腸管扭轉等。1、代謝物質堆積：患者跑步距離比較長，造成局部代謝廢物(乳酸)堆積，可引起下腹部酸痛、腫脹不適。此時可以適當休息、熱敷、按摩、多喝水，促進體內乳酸代謝而減輕疼痛；2、運動損傷：跑步的過程中比較劇烈或者肌肉牽拉引起損傷，也會出現下腹部疼痛。此時要徹底休息，避免劇烈活動，局部可以使用扶他林軟膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，減輕局部軟組織損傷，改善疼痛癥狀；3、腸管扭轉：老人或小孩運動比較劇烈，時間比較久，可造成腹腔腸管扭轉，引起腸道不全性梗阻而出現疼痛。此時可以通過適當休息，使扭轉的腸管逐漸恢復正常。如果保守治療效果不好，必要時需要到醫院及時就診，甚至需要進行手術使腸管復位。避免腸扭轉時間過久引起腸管缺血、缺氧，發生腸管壞死等嚴重并發癥。