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脊椎增生主要是相應節段的不穩定所造成，如果不正確地使用脊柱，造成其負荷過大，從而容易造成退變，椎間盤間隙變窄，原來的韌帶結構就會變得松弛，從而出現了脊柱的不穩定，造成韌帶的牽拉，從而出現骨質增生。這種骨質增生如果比較嚴重，就會壓迫神經根或者是脊髓，造成相應的癥狀，疼痛、麻木，或者影響精細動作。對于脊椎增生，主要是通過非手術的方法進行綜合治療。具體分析如下：1、減輕脊椎負荷：患者要避免慢性損傷性因素，避免外傷造成骨折等。應該注意平時的坐姿，不要長時間地伏案工作，不要低頭用手機、電腦過多，避免彎腰持重，避免不正確的、超過身體負荷的體育鍛煉，應該減少脊椎的負荷。可以通過熱敷、理療、針灸、按摩，促進脊柱肌肉的血液循環，可以避免肌肉的痙攣，也可以減輕椎間盤的負荷；2、功能鍛煉：通過主動的功能鍛煉，如三點支撐、五點支撐、小燕飛，或者頸椎的抗組訓練，都能增加脊椎后方的肌肉的強度，增加脊椎的穩定性，從而減緩骨質的增生，避免神經損傷。