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人體有206塊骨骼，骨骼的體積以及作用各不相同，包括長骨、短骨、扁平骨、不規(guī)則骨等。骨骼對(duì)于人體的健康非常重要，其作用主要分為以下幾點(diǎn)：1、支持保護(hù)功能：頭顱屬于不規(guī)則骨，四肢大部分屬于長骨，這些骨骼支撐身體，保護(hù)腦組織、心臟以及肺部組織，對(duì)內(nèi)臟臟器有較好的保護(hù)作用，避免受到外傷；2、運(yùn)動(dòng)功能：骨骼系統(tǒng)與肌肉系統(tǒng)結(jié)合在一起，可以使人體具有運(yùn)動(dòng)功能；3、造血功能：幼時(shí)骨骼具有造血功能，部分紅骨髓在成年之后轉(zhuǎn)變?yōu)辄S骨髓，當(dāng)人體貧血的時(shí)候，黃骨髓可能被激發(fā)活性，從而又具有造血功能，所以骨骼具有潛在的造血功能；4、儲(chǔ)鈣功能：人體在年輕時(shí)候吸收大量的鈣元素，轉(zhuǎn)變?yōu)楣墙M織，使身高與骨骼體積不斷增加，豐富人體的鈣庫、骨庫，有利于預(yù)防將來的骨質(zhì)疏松癥。在35歲之前，應(yīng)該增加鈣與維生素D的攝入，多進(jìn)行體育活動(dòng)，增加骨庫中的鈣含量，從而延緩將來的鈣流失。