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頜墊需要全天二十四小時佩戴，包括在進食的時候，說話的時候也是需要佩戴的，尤其是在進食的時候。因為頜墊佩戴最重要的一個因素，就是顳下頜關節不舒服，要把它調到一個正常的位置。頜墊佩戴的時間越長，關節適應的時間就越長，關節恢復到正常位置的過程，就會縮短很多。所以佩戴的時間越長，對于關節的恢復就會越好。當然關節恢復的越好，咬合適應能力，各個方面也會恢復的更好，治療療程也會縮短。所以頜墊佩戴還是建議二十四小時佩戴。