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新眼鏡想要快速適應，首先要看是哪種情況，是以前從來沒有戴過眼鏡要適應新眼鏡，還是以前的舊眼鏡換眼鏡之后需要適應新眼鏡。具體如下：1、如果是從來沒有戴過眼鏡，就只能通過短時間的配戴來進行適應，也就是先從戴15分鐘、30分鐘去適應。如果這副眼鏡是用來看遠的，就戴著眼鏡多看遠、走路。如果這副眼鏡是設計用來看近的，就戴著眼鏡看書，但是時間不要太長，循序漸進地進行；2、如果新眼鏡需要適應的是之前用過眼鏡，但是經過重新驗光之后，需要換一副眼鏡配戴，戴上改變度數的眼鏡之后眼睛無法適應。這時要知道新眼鏡的度數是否適合，和新眼鏡帶來的不適是因為不適應新眼鏡，還是因為發生其他的問題。當戴新眼鏡出現不適應的感覺，自己進行短期戴鏡的適應性調整后仍不能解決時，要去詢問視光師，和視光師討論新眼鏡的度數是不是和以前有很大區別。有區別的情況下，如果視光師能確認新眼鏡度數準確，就要逐漸改善視覺環境來適應。此外，多進行戶外運動，讓眼睛有更好的看各種豐富形態的視覺環境，無論是從適應眼鏡的角度，還是提高視功能的角度，都有好處。