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疫情期間青少年在家常用電腦，現在功課學習壓力特別大，經常有家長反映，孩子每天晚上12點還不能入睡，早晨4-5點起床，長期下去頸椎一定有問題。建議作業較多時讓孩子1個小時左右，休息5分鐘，讓孩子保持恰當的坐姿，多看遠方，或者家長給孩子按摩頸肩部，讓孩子閉眼休息，或者做聳肩動作，恢復局部血液循環后再進行學習。 如果孩子癥狀表現較嚴重，建議到醫院治療，建議選擇中醫針灸的方式，因為沒有創傷，而且恢復非常快。家長們要多注意，因為現在孩子較小，自律性較差，需要靠家長和醫生共同努力，防治青少年頸椎病。