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爬山會傷半月板。爬山的過程中，膝關節會反復屈膝、負重，都會使膝關節發生損傷的機會增大，膝關節在負重、屈曲狀態下出現扭轉動作，會引起半月板的損傷。不過并非每個爬山者都可能隨時發生半月板損傷，還是需要動作是屈曲狀態，而且負重過大，發生急性扭轉動作，這些條件都滿足，半月板就容易出現損傷。此種損傷是急性的，患者會有劇烈的疼痛、腫脹、活動受限。如果患者未出現急性癥狀，也并不代表半月板沒有磨損，也可能會存在磨損產生的慢性損傷。患者如果長期堅持爬山，會有膝關節的疼痛、腫脹、活動障礙等臨床表現，采取核磁共振檢查能夠很容易發現半月板磨損、慢性損傷或者急性損傷等。