- 餓的時候是脂肪在燃燒嗎
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參與醫生
北京醫院 許樂 主任醫師
饑餓時部分脂肪在燃燒，但同時肌肉、蛋白質也會有損耗。所以單純依靠節食減肥不正確，應選擇綜合減肥方式，多進行運動。饑餓會導致一部分脂肪燃燒，但是肌肉力量也會損失。運動過程中，脂肪燃燒較多。同時減肥時應適當控制飲食攝入，保證不饑餓的前提下進行運動，才是正確減肥方式，尤其是年輕的人群需引起注意。
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