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患者腿比較粗，瘦腿方法如下：1、良好的飲食、運動：患者要養成良好、科學、合理的飲食和運動習慣，維持體型。飲食需要注意減少高糖、高脂類食物攝入，減少脂肪堆積，良好、適度運動習慣才能夠達到瘦身的目的；2、注射肉毒素：已經做到上述習慣，患者還是小腿肌肉肥大，可以考慮進行肉毒毒素注射治療，將肉毒毒素注射在腓腸肌內，使其萎縮，達到小腿瘦腿的目的；3、脂肪抽吸：如果患者是皮下脂肪堆積，可以考慮進行脂肪抽吸術，通過將大腿、小腿皮下堆積的脂肪組織抽吸走，達到瘦腿的目的。建議患者就醫面診后再制定科學、合理的瘦腿方案。