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酵素作為新興的保健食品，目前較流行，作為發酵的食品，酵素富含有各種有益菌、維生素，對人的胃腸道菌群平衡有較好作用。所以懷孕期間可以吃酵素，無較大影響。但是保健食品，以及普通食品攝入都有量的限制。酵素雖好，亦不可以食用過多。食用酵素過多，會加重胃腸道負擔，同時酵素和正常的腸道菌群可能會發生反應，有可能造成胃腸道不適。酵素可以根據要求的量，根據自身體重、體質，控制攝入量，適當調節身體狀態即可。