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肥胖是引起高血壓的危險因素，通過減肥控制體重可以一定程度上達到降壓目的，一般體重每下降10kg，患者血壓可以降5-10mmHg左右。 如果血壓收縮壓在160mmHg以下，舒張壓在100mmHg以下，通過減肥可以將血壓控制在正常范圍。但如果血壓在160/100mmHg以上，僅通過減肥控制血壓，可能難以達到理想的血壓，還要配合藥物治療。平時需要健康的生活方式，如從飲食進行控制，還有適當運動，可以協同降壓，達到控制血壓的目的。