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陰虛體質吃什么食物和怎么調理

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 杜琳 主任醫師
陽虛體質的人可以多吃溫熱的藥、溫熱的食物,如生姜、大棗、桂圓,花椒、大料等,要避免吃生冷的食物。除了飲食調理外,還需進行運動,加強運動,讓陽氣在體內蒸騰,起到振奮五臟的作用。陽虛體質的人容易出現陰寒的癥狀,如精力不旺盛、怕冷,稍微涼就會覺得很冷,吃涼的東西或者涼性的東西,就會出現胃痛、泄瀉、大便不成形、小便清長、舌質淡和白、脈沉和細等,這都是陽虛的表現。
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