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治療便秘的好方法，常見有以下幾點：1、飲食調理：便秘的患者要增加粗纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，每天多喝水，不要感到口渴才喝，每天應定時補充水分；2、適當運動：便秘的患者需適當增加活動量，建議每天都進行一定的運動；3、生活規律：如果存在熬夜、心情不暢的情況，也會影響排便，因此要注意情緒的控制，保持心情愉快、規律作息，生活調理好以后便秘的情況也會有所改善；4、藥物治療：如果便秘比較嚴重，患者可以適當使用藥物配合治療，如通便的藥物，以及外用的開塞露、甘油灌腸劑等，甚至對于老年人而言，如果2-3天不排便，也可以上醫院做灌腸治療。