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對于男性不育的病人，不管是精液質量的異常、還是無精子癥或者是精液質量正常但無法正常授孕，一般都會建議平時少熬夜、適當運動、盡量不要抽煙喝酒。如果精液質量不好，比如弱精，則建議患者適當多吃點牛羊肉，因為牛羊肉中含有肉堿類成分，對于改善精子活力有幫助。對于無精子癥的病人，用藥物治療都很難恢復患者的生精功能，所以食物基本上也起不到什么太大的作用。但是對于精液質量正常或者不是很差的患者，有生育要求且希望通過飲食來調理，一般則建議患者多吃含有抗氧化成分的食物，比如含維生素E、番茄紅素和鋅劑等食物會好些。比較推薦的是牛羊肉、海鮮或者堅果類等食物，可能會有一點點幫助。