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板藍根作為一味中藥，沒生病的狀態下不建議服用，盡管其屬于中藥，也具有一定的副作用。如果身體處于健康狀態，沒有必要服用任何藥物，包括板藍根。且板藍根作為清熱解毒類的中藥，具有較強的清熱、解毒、瀉熱作用，藥性較寒涼。如果過多服用這類藥物，可能會造成脾胃虛寒，出現腹痛、腹瀉等一系列表現。若是患者有脾胃虛寒，就更不能服用這類寒涼特性的藥物。且板藍根是具有一定治療作用的藥物，不是保健類食材，沒有無病強身作用。