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椎間盤突出患者可以跑步，椎間盤突出是脊柱退行性變的一種改變，通俗而言，即脊柱老化的表現(xiàn)之一。椎間盤的突出比較常見的是頸椎病，即頸椎間盤突出，以及腰椎間盤突出。對(duì)于頸椎病，患者要注意平時(shí)盡量少低頭、多仰頭、睡覺枕頭放低，可以游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等，對(duì)頸椎病都有幫助。跑步對(duì)頸椎病也沒有影響，所以頸椎病患者可以跑步。對(duì)于腰椎間盤突出，患者平時(shí)要注意，不要經(jīng)常久坐、減少彎腰、避免負(fù)重，身體肥胖的患者要控制體重。所以腰椎間盤突出，也可以跑步。但是在跑步時(shí)，對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，要避免跑得太快或者跑步時(shí)突然轉(zhuǎn)身，因?yàn)橥蝗坏霓D(zhuǎn)身，往往會(huì)加重椎間盤的壓力，有時(shí)會(huì)誘發(fā)椎間盤突出的加重。