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眼袋經常跳動稱為瞼肌纖維顫搐，引發的原因目前尚不清楚，可能與以下因素有關：1、用眼過度：如果長時間近距離地看手機，眼睛在看移動、跳動的字節或者畫面時會不由自主地盯著，會有疲勞的表現，疲勞時會導致肌肉跳動。此時需注意用眼衛生，放下手機，走到大自然中眺望綠色的遠方，使眼睛放松幾天即可緩解；2、精神緊張：精神情緒過度緊張時也會產生跳動，部分人產生跳動時較擔心、害怕，此時精神、情緒緊張也會導致跳動加重。