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膝關節內側副韌帶損傷的康復時間一般為8-12周?？祻椭委煼椒ㄈ缦拢? 1、0-4周，石膏固定時需要做肌力練習，以減輕疼痛、腫脹，主動伸屈踝關節、抬腿訓練，如向前側、外側、后側做抬腿訓練； 2、4周后去除石膏托，由醫師決定開始關節活動度的練習。如屈膝練習0°-60°范圍基本無痛，可增加接近到90°；伸展練習，放松肌肉，使膝關節自然伸直，30分鐘一次，每天可以做1-2次；負重及平衡練習；第5周做坐臥抱膝練習； 3、第6周脫拐行走，做靜蹲練習； 4、第7周做單腿蹲起練習； 5、第8周至3個月強化關節活動度與靈活性，改善關節穩定性。 患者一定要循序漸進進行訓練，內側副韌帶不完全損傷一般采用保守治療，止血和制動，而完全斷裂應當手術治療。