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如果孩子出現沉迷于網絡的情況，家長一定要幫助孩子擺脫網癮，具體可以采取以下幾個措施：1、給孩子多陪伴、多交流，盡量帶孩子多外出，進行外出的活動，比如旅游、踏青等，讓孩子多接觸大自然，從而擺脫對網絡的沉迷；2、家長要以身作則，不要在家的時候總是看電腦或者手機，此情況下孩子沒人理，同時也給孩子一個比較壞的示范作用，所以家長首先要以身作則，從自己做起；3、不要簡單的訓斥和批評孩子，還是要跟孩子講道理，多從語言上進心溝通。同時要關心和幫助孩子，看孩子目前遇到什么問題使孩子需要在網絡當中逃避現實的問題；4、轉移孩子的興趣，比如給孩子報一些興趣班，如音樂班、美術班等，讓孩子的興趣從網絡當中轉移到現實里很好的業余愛好中，轉移孩子的注意力，從而讓孩子戒斷網癮。