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怎樣鍛煉陰莖提高持久

參與醫生

首都醫科大學附屬北京安貞醫院 韓毅力 副主任醫師
在早泄的治療當中,首先是心理治療,其次是基礎疾病的處理,還有就是藥物治療。除此之外,行為治療也是重要的組成部分。?行為治療是通過進行陰莖的鍛煉,來達到降低陰莖頭的敏感性、提高射精閾值,延長射精潛伏期的目的。一般行為療法,是需要夫婦雙方共同來完成,常見的技術有停動技術以及擠捏技術。停動技術是女方協助刺激陰莖,當射精即將來臨的時候暫時停止刺激,待射精感完全消失以后重復進行刺激,刺激需要重復三次,再完成射精;擠捏技術與停動技術很類似,只不過當射精來臨的時候需要擠捏陰莖頭,待射精感消失以后,重復刺激治療射精,通過訓練以后,陰莖的敏感性就會降低,射精閾值就會提高,從而延長射精潛伏期。性交前手淫,也是一種增強射精閾值、延長潛伏期的一種手段,在年輕人當中應用比較多。通過手淫以后陰莖的敏感性降低,不應期后射精的潛伏期就會延長。另外就是要識別自己的射精閾值,比如在性生活時讓自己的性興奮水平低于閾值,比如采用轉換體位,包括陰道松弛以后再插入,使用安全套等措施來達到延長射精的目的。
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