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患者半夜經常容易驚醒或半夜自然醒，雖然睡眠時長很長，但第二天仍會覺得乏力、困倦，常見原因如下：一、生理性原因：由于情緒過于焦慮，晚上會數次排小便甚至大便，與精神狀況和心理壓力有關。在調節完情緒，保證不生氣、不受激惹，心情平穩時，甚至夜間無一次排尿。二、病理性原因：1、前列腺增生：常見于中老年人，排尿次數過多，每次排尿量較少，此時需積極治療前列腺疾病，改善排尿障礙，同時避免睡前大量飲水，晚上8-9點以后禁食禁水；2、糖尿病：血糖控制不佳，患者會出現多飲、多食、多尿癥狀。所以半夜驚醒多與夜尿偏多有關，但部分患者與深睡眠質量有關，深睡眠經常容易被打破或自動中斷，需要調整睡眠習慣，甚至服用助睡眠藥物，幫助患者平穩入睡。