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發燒在臨床上稱為發熱，36.9℃應該不算發熱，因為人正常的溫度有一個范圍波動，一般在36-37℃，其實沒有太大問題。女性的生理期，有的時候波動會略高一點，能到達37.1℃或37.2℃，不超過37.3℃，多數情況下問題不會很大。所以36.9℃的體溫，一般來說沒什么太大的問題。但如果平常基礎體溫比較低，到這個體溫的時候感覺到身體不舒服，可以適當通過補水和休息、飲食清淡，適當多吃新鮮的蔬菜、水果來補充維生素，來平衡機體溫度的狀態，幫助適當排尿。在天熱的時候，可以促成發汗來平衡這個體溫。如果要是一般的感冒或普通的上感初起，體溫有點上升趨勢的時候，用以上的方式進行處理，基本上能有效的幫助緩解癥狀，而且能讓感冒在一定程度上達到自愈。如果要是擔心是流感或者更嚴重的傳染病，可以監測一下體溫，比如過1-2個小時再測一下，看有沒有上升趨勢。如果要是超過37.3℃ ，往上走，這個就需要到醫院去看病。