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如果出現過敏性鼻炎、打噴嚏的情況，主要可以通過以下幾個方法進行緩解：1、避免接觸過敏原：患者盡量查明過敏原，并且避免接觸；2、藥物治療：包括口服抗過敏藥物及使用鼻噴激素、鼻噴減充血劑等，并且患者可以使用生理鹽水或生理海水沖洗鼻腔；3、免疫治療：主要針對特應性的過敏原進行脫敏治療，包括口服藥物或肌肉注射藥物。過敏性鼻炎主要是由于過敏原引起鼻腔黏膜的變態反應炎癥，從而造成鼻黏膜的腫脹、水腫，堵塞鼻腔出現鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、鼻子癢、嗅覺下降等癥狀，甚至患者會出現頭痛。