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如果蛋白質太高，會影響到的身體健康，具體如下：1、增加腎臟代謝負擔：蛋白質如果過于高，會加重腎臟的代謝負擔。蛋白質在代謝的過程當中，需要通過腎臟將代謝產物排出體外。如果蛋白質不加節制地吃得過多，超過了人體限制的水平，就會引起腎臟代謝的障礙。當腎臟功能下降，就會出現全身水腫，進而容易影響到身體健康；2、增加鈣質缺乏風險：蛋白質如果太高了，也會引起鈣質缺乏的風險增加。因為蛋白質能夠跟鈣質形成一定的皂化反應，如果蛋白質吃得過多，會引起蛋白質吸收、代謝和利用的障礙，進而會容易引起骨質疏松、腰膝酸軟發生的風險增加；3、增加肝臟代謝負擔：蛋白質太高，在代謝的過程當中，還能夠加重肝臟的代謝負擔。當肝功能下降的時候，也容易出現皮膚黏膜的一些黃染，進而危害身體健康；4、增加肥胖風險：如果蛋白質攝入水平太高，還會使得每1g蛋白質產生4000cal的熱量，積少成多，進入到體內也會引起超重與肥胖發生風險的增加。