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午睡醒來后頭暈腦脹，通常有以下幾種原因：1、午睡環境不適：如果午睡過程中沒有放松，在工作環境或者學校，肢體沒有放松，睡覺后大腦未得到充分休息，會引起頭暈腦脹；2、感冒：如果午睡時沒有添加衣物而受涼，會出現感冒癥狀，睡醒后也會頭暈腦脹；3、血壓增高：午睡醒來頭暈腦脹，應測量血壓有無增高，因為血壓在一天中呈波動性，部分患者會出現午后血壓高，應及時監測血壓。