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怎樣減少奶量又不回奶

參與醫生

北京醫院 王少為 主任醫師
因為某種特殊的需要,希望減少奶量,但是又不回奶,具體措施如下:1、改變喂養方式:減少喂奶的次數,減少乳頭的刺激,垂體后葉激素分泌相對減少,乳汁分泌就會自然減少;2、調整飲食結構及營養狀態:盡量減少湯湯水水的攝入,吃清淡、富含營養的食物,減少脂肪的攝入,可以使得乳汁的分泌減少;3、改變生活方式:注意乳腺局部的衛生,穿寬松、透氣、干凈、衛生的棉質內衣。放松心態、注意勞逸結合、飲食規律。同時還要強調營養結構,做到葷素搭配、營養均衡,多吃新鮮的水果蔬菜,減少高油脂食物的攝入。另外,一定要注意心態的愉悅,保持良好的生活狀態和心情。通過減少乳頭刺激、飲食結構調整和生活方式改變,會達到減少泌乳量,同時又不回奶的目的。
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