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引起入睡困難的原因較多，造成的原因具體如下：1、晝夜節律紊亂：不按時睡眠或起床，如今天9:30入睡，明天11點，后天12點，身體的晝夜節律會出現紊亂，正常睡眠時間無法產生困意，影響睡眠；2、應激事件影響：生活的壓力事件，如親人去世、離婚、同事關系緊張、工作壓力等情緒上的應激，可引起焦慮或思慮較多等情緒表現，造成入睡困難；3、其他影響因素：入睡前看手機、電視、夫妻間聊天等，可能會影響睡眠，引起入睡困難。建議患者上床就熄燈，避免其他因素影響。