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一躺下就頭暈有兩種原因，具體如下： 1、血壓波動：躺下的過程中突然血壓增高，頭部對血壓敏感，引起頭暈癥狀； 2、耳石癥：又叫良性陣發性位置性眩暈，會出現一躺下就頭暈，若患者朝右側躺頭暈，要盡量避免朝右側躺，避免頭部劇烈運動，頭與身體要一起轉，避免再次發作。 良性陣發性位置性眩暈要給予復位，手法復位要到正規醫院由專業醫生操作。平時要注意生活規律，避免不良生活習慣，如勞累、熬夜、休息不好、白天運動少，這些都會引起耳石癥，或者良性陣發性位置性眩暈的發作，所以一定要養成健康的生活方式。