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如果收縮壓長期在160mmHg，便可以診斷明確為高血壓，目前的研究顯示，如果血壓長期≥140/90mmHg，就可以診斷為高血壓，但是血壓需要精準測量、反復確定，具體注意事項如下：1、休息：測量血壓前要休息15分鐘以上，最好休息30分鐘左右；2、避免情緒波動和運動：在休息的時間段之內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，也要避免受到驚嚇，同時避免進行劇烈運動。因為情緒波動與運動，都有可能使血壓出現波動，造成血壓測量不準的情況出現；3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息時間段之內，要避免喝茶、避免喝咖啡、避免抽煙，因為茶中的茶堿，咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁，也會造成血壓波動，造成血壓測量不準的情況；4、連續測量：在測量血壓時，要連續測量3次取平均值，才能準確反映當時真實的血壓情況。如果每次測量血壓的結果均≥140/90mmHg，便可以診斷為高血壓，要第一時間到心內科門診就診，最好到高血壓的專科門診進行就診，由專業的高血壓醫生制定長期口服降壓藥物的方案。