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艾灸是中醫外治法的一種，中醫外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等，艾灸的主要作用是溫中、溫補元氣、溫通經絡、舒筋活血，還可以養生保健。艾灸是靠灸的火熱的感覺來治療各種疾病，女性大多身體偏寒，經常有女性出現宮寒、體寒，艾灸可以溫經散寒，因此女性非常適合艾灸。如果女性想溫經散寒或者想治療宮寒，一般可以選擇腹部和腰部的穴位進行艾灸，腹部比如氣海、關元這樣的穴位，而腰部是以腎俞、八髎穴為主。女性艾灸腰部，也就是腎俞、八髎穴，對于溫經散寒的效果非常好，有些痛經的女性，經過艾灸腰部和腹部，可以有效地緩解痛經。因此，推薦大家，尤其是女性要多做艾灸，多做也并非天天做，每周可以艾灸2-3次。