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腰椎受傷恢復的時間，取決于腰椎受傷的嚴重程度，主要見于以下幾種情況：1、腰椎骨折：保守治療需要絕對臥床2個月，2個月后佩戴腰圍、側身起床，開始下地活動、不能彎腰駝背，同時加強腰背部肌肉的功能鍛煉。如果是嚴重骨折需要手術治療，術后1周或者2周，具體應該在醫生的指導下，佩戴腰圍、下地活動。有的患者甚至需要3-5個月才能愈合，不是所有的患者都是統一的時間；2、腰椎軟組織損傷：有的韌帶損傷愈合需要4周。肌肉、皮下軟組織損傷，如果形成血腫，吸收的時間也需要2-4周的時間。因此軟組織損傷，一般需要4周的時間才能夠恢復。