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進食涼的食物導致腹瀉，調理主要有以下幾方面：1、飲食：在脾胃功能沒有完全修復時避免食用生涼食物，包括冰淇淋、涼水、涼啤酒等，多吃山藥、薏米類以強健脾胃，這些是藥食同源、強健脾的食物。適當進食生姜、花椒、辣椒類食物，具有驅寒作用；2、保暖：脾胃虛寒，可以用熱水袋熱敷腹部，避免腹部受涼；3、藥物：可以服用黃芪建中湯，具有溫胃、暖胃、強健脾胃的功效。