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常言道胃病靠養，慢性胃炎可通過以下方法進行調養：1、生活中要戒煙、戒酒，要控制進食辛辣、刺激以及過于油膩的食物；2、通過規律的生活起居、鍛煉身體，提高自身抵抗力，從而整體調節身體，減輕胃炎反復發作的幾率；3、每日飲食需要定時、定量、定點，不要暴飲暴食，規律飲食使胃形成正確的生理機制。慢性胃炎本身就是慢性、反復發作的疾病，胃屬于消化器官，主要的作用就是對食物進行機械性消化，不能停止運作，所以日常的生活中需要對胃進行長期保護。