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奶脹痛有硬塊擠不出來可以先熱敷，用熱毛巾熱敷以后做按摩。熱敷以后按摩可以使局部乳管內的壓力增高，有助于淤乳排出。奶脹痛且里面有硬塊，實際上就是淤乳，即乳汁在乳腺里排出不暢出現硬塊，這時要想辦法把乳汁排出來。因為長時間不排出來，乳汁里的水分有可能被乳腺重吸收，使乳汁變得更加濃稠，更濃稠的乳汁就更不容易從乳管里出來。所以這時只需要熱敷促進周圍血液循環，再用手掌按壓在硬塊上，讓乳管內的壓力增加就容易排出來。反復幾次以后一般硬塊都會消失，以后要注意如果再出現這種情況，及時就要把乳汁排空。如果單純擠不出來乳汁可以用按壓的方法，實際上是用手掌在乳房上做弧形的按壓，但不要在上面摩擦，而是從外側向乳頭方向做按壓把乳汁擠出來。此外適當多喝水可以讓乳汁更容易產生，而且乳汁在一定程度上稀釋也有好處，乳汁通了以后還要做好維護。其實過一段時間更容易通暢以后，就不會再出現或很難再出現這種情況。