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睡眠是比較重要的，要有充分的睡眠。睡眠不足導致出現頭疼的主要原因是由于睡眠不足，大腦沒有充分的休息而出現腦部的缺血、缺氧，從而出現偏頭痛。睡眠不足出現頭疼，尤其常見于中老年或腦力勞動工作者。睡眠是人體正常免疫、生理恢復的過程，而且身體臟腑也能恢復，大腦也需要在休息狀態下恢復其身體的功能。所以，睡眠不足會導致整個機體沒有得到充分休息，處于疲乏狀態，患者會出現沒有精神、工作效率低。有時，會出現全身酸脹、疼痛，大腦的部分血管缺氧、缺血而出現痙攣，從而會表現為頭部劇烈疼痛，而且部分可能會難以忍耐。所以一定要有充足的睡眠，同時，有必要的情況，可以用部分中藥或藥物來幫助治療、恢復睡眠不足，從而避免出現偏頭痛。