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孕婦血糖高一般什么時候運動最好

參與醫生

首都醫科大學北京婦產醫院 山丹 主任醫師
孕婦通常在進食后會出現血糖逐漸升高,此時體內的糖已經被消化,逐漸變成糖原,所以孕婦的血糖會出現升高。因此可以在餐后1小時后,進行適當的體育鍛煉。 此外,鍛煉時可以進行負重行走,即建議孕婦在活動的時候,手里拿著東西負重,比如礦泉水瓶或者小啞鈴。通過運動,可以讓孕婦的血糖保持在穩定狀態,或者使血糖降下。
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