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胃食管反流是消化科門診的一種常見病、多發病，反流的發生通常與生活習慣、飲食方式密切相關。近年來，隨著我國人民生活水平不斷提高，生活方式日益西化，超重的人群不斷增加，因此我國目前胃食管反流的發病率有逐年增高的趨勢。因此具有典型的反酸、燒心等反流癥狀，或者是通過胃鏡檢查確診為胃食管反流的患者，應該注意生活方式和飲食結構的調整。在日常生活當中，應該注意多吃一些蔬菜或者是水果，或者是一些粗糧等清淡的食物，少吃肉類的食物。同時吃飯的時候細嚼慢咽，避免暴飲暴食、進食過飽。具有夜間反流癥狀的患者建議晚餐盡量早點吃，不要吃得過飽，臨睡前不要加餐，戒除吃夜宵的習慣，同時避免睡覺時間和晚飯時間間隔過短。