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如何判斷自己是煙草依賴(lài)

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 丁榮晶 主任醫(yī)師
煙草依賴(lài)是世界衛(wèi)生組織明確的疾病狀態(tài),判斷是否是煙草依賴(lài)有幾個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象: 1、如果患者起床后第一件事就吸一口煙,吸完煙后才去洗臉?biāo)⒀溃沁@種情況基本上可以判斷高度成癮。早上起床第一件事就吸煙是因?yàn)樗X(jué)過(guò)程當(dāng)中體內(nèi)大腦多巴胺釋放減少,吸煙的原因是因?yàn)榇竽X多巴胺釋放增加,促進(jìn)多巴胺釋放增加。多巴胺會(huì)引起身體愉悅、舒服,早上起床多巴胺水平不夠所以必須尋求煙草刺激,用尼古丁讓大腦的多巴胺增加。所以這是很明顯的煙草依賴(lài)情況; 2、如果每天吸煙量在30支以上也是高度依賴(lài)的表現(xiàn); 3、生病時(shí)還在吸煙本身就是反?,F(xiàn)象; 4、在不讓吸煙的地方也忍不住去吸煙。 以上這幾個(gè)情況如果存在肯定是高度依賴(lài),其中第一條第二條在一起就絕對(duì)已經(jīng)明確是高度依賴(lài)的情況。如果有早上起床吸煙,其他都沒(méi)有,也不太可能,所以都是合并在一起的。大家有這幾種情況的時(shí)候,要知道已經(jīng)是生理成癮了,建議一定要盡早戒煙,因?yàn)檫@種情況越來(lái)越在身體積聚,生理成癮情況會(huì)加重。在戒煙的時(shí)候要單獨(dú)戒煙不太容易,而且出現(xiàn)戒斷癥狀會(huì)非常難受,建議大家使用戒煙藥物來(lái)幫助一段時(shí)間。
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