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對于小胸因為受到的重力作用比較小，跑步影響較小。但胸部如果原本體積比較大，可能會導致乳房松弛和下垂，因為在跑步的時候必然會帶來組織的震動，當胸部的組織重量比較大的時候，震動就會非常明顯。所以為了避免出現松弛和下垂的情況，建議在運動的時候盡量穿上合適胸罩，尤其是運動的胸罩限制晃動，減少對組織的牽扯，以避免出現因為運動導致的松弛和下垂。 當出現松弛和下垂以后，只能通過手術治療，所以為了避免因為手術造成的瘢痕以及手術的創傷，建議在運動時穿上合適的胸罩，在平時的時候也建議穿上合適的胸罩對抗胸部受到的重力，以減少因為重力造成的組織牽扯，產生下垂的結果。