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人總在逐漸衰老的過程中，退變實際上伴隨著我們的一生，年輕人也會發生退變。有的人頸部不舒服，去照一個X光片，報告寫一些退變，其實跟我們 隨著年齡增加，機體其他結構的功能也會逐漸下降是一個道理。所以退變并不意味著是一種病，并不意味著它會帶來一些癥狀，很多人他可能有退變，但是他沒有任何的癥狀。需要注意的是，不要出現一些跟我們年齡不相符的退變。 正常情況是一個自然退化的過程，但是如果我們長時間伏案低頭，或者一些頸部的不良姿勢，可能在不該發生比較明顯退變的年齡就出現了一些明顯退變，或者出現了一些椎間盤突出、椎管狹窄等，造成了一些神經壓迫的退變。 很多退變實際上是不需要處理的，但是如果退變比較重，出現了頸椎間盤突出或者頸椎椎管狹窄的話，這種情況是需要手術治療的。所以要注意通過我們對日常工作、生活中的一些注意，一些頸部適當的鍛煉，延緩退變的發展，或者盡量避免一些需要做手術的退變出現。