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孩子都愛吃甜食，可是甜食又對口腔健康十分不利，吃糖多了容易壞牙，要科學地吃糖，不可能讓孩子一點糖都不吃，從孩子生長發育營養攝入的多樣性和均衡性來考慮，含糖食物、碳水化合物又是孩子生長發育必需的營養成分之一。怎么樣進食含糖食品減少含糖食物對牙齒的危害，需要提醒大家的幾個小貼士： 1、控制食糖總量，吃糖的總量一定要控制，否則吃的太多甜食，孩子全身容易肥胖，對牙齒危害比較大的； 2、進食甜食的次數盡量減少，如果一共五塊糖，一次都吃了，在口腔當中存留的時間相對較少，如果一會吃一塊糖，口腔當中始終有含糖食物，再有細菌在口腔局部就會代謝產酸，讓口腔屬于酸性環境，對牙齒損傷比較大； 3、睡覺前清潔完口腔之后不要再進食任何甜食，否則孩子睡著了，口腔當中糖分和細菌存在，就會熱鬧起來發生反應，產生酸性物質，悄悄地破壞牙齒。