亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

收藏 手機看

分享

青少年怎么用眼健康

參與醫生

河南省立眼科醫院 呂天斌 副主任醫師
現在很多青少年的用眼不健康,但是這種不健康的狀態有很多因素導致的,主要的是環境因素,現在孩子的課業負擔非常重,所以導致近距離用眼的時間非常長,在高強度近距離用眼的情況下,對于兒童所能做到的事項如下: 1、保持良好的坐姿; 2、保持良好的握筆姿勢; 3、保持合理的近距離用眼的時間,建議用眼30-40分鐘左右要休息5-10分鐘,短短5-10分鐘的遠眺,可能明顯降低近視的發病率。增加戶外活動的時間,戶外活動的時間越長,發生近視的幾率越低,現在認為每天戶外活動時間至少累計達到2個小時以上,每周達到8-15個小時以上,能夠明顯降低近視的發病率,保持合理的睡眠時間,減少電子產品的使用時間。
相關視頻