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妊娠期間由于關節韌帶松弛，增大的子宮向前突，使軀體重心后移，腰椎向前突，使背伸肌處于持續緊張狀態，出現輕微腰背疼。若腰背疼明顯者，應及時查找原因并對因治療，必要時可臥床休息、局部熱敷及藥物治療。此外，孕媽咪要保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免勞累、久坐，適當運動，穿舒適鞋子，不穿高跟鞋，穿平底鞋，適當散步，有助于緩解腰背疼痛。