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腳上或者手上因為摩擦出水泡，可通過以下方法處理：1、停止局部摩擦：比如少走路，穿合腳、軟底的鞋，手上也要加強保護；2、對于較小的水泡：如果水泡不大，而且也沒有太多疼痛的感覺，通常只需要加強護理，比如局部外擦碘伏等預防感染即可，一般經過幾天的時間，水泡會自然吸收、干涸，泡底會有新生表皮長出來，基本就可以自行痊愈；3、對于較大的水泡：如果水泡比較大，而且泡液比較多，比較脹痛，也可以局部先消毒，然后再使用無菌針頭或者注射器將泡液抽吸或者是將泡挑破，把其中組織滲液放出來，局部再外涂碘伏或者消炎藥膏，還可以采取紗布適度加壓包扎，每天定時換藥，水泡可以更快地痊愈。如果不主動挑破，水泡也很容易在活動當中被動擠破，更容易沾染灰塵、細菌，繼發細菌感染，所以主動將水泡挑破、消毒，這更有利于水泡恢復和痊愈。