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蛀牙，臨床上叫做齲齒，造成蛀牙的主要因素一般有四個：細菌因素、個人因素、食物因素以及作用時間，只要把四個途徑切斷，就可以有效的預防蛀牙，具體方法如下： 1、細菌因素：是造成齲齒的主要原因，主要細菌是變形鏈球菌，所以應該減少變形鏈球菌在口腔中的定植。家長要注意不要把食物嚼碎，喂到孩子的嘴里頭，這個過程中，就會把口中變形鏈球菌，帶到了孩子口腔內； 2、個人因素：保持良好口腔衛生習慣，早晚刷牙，每次刷牙不能少于3分鐘，飯后要漱口，這種良好的個人口腔衛生習慣，也能夠杜絕蛀牙發生； 3、食物因素：跟兒童飲食習慣有關系，部分小朋友，愛吃含糖的食物，如零食、餅干等這些比較細的食物，這些容易殘留在牙間隙，造成蟲牙發生。所以飲食方面，要注意減少含糖食物攝入，減少零食和含糖食物攝入的頻次，因為當吃到這些含糖食物之后，口腔的pH值會下降，如果頻繁吃零食，pH值就是處于一個長時間低位，對于牙齒有腐蝕作用。但如果集中吃一次零食，雖然總量可能跟多次進食是一樣的，但是的pH值在低位只有一次，這樣唾液有緩沖作用，pH值很快就回到正常位置，減少對于牙齒腐蝕作用； 4、作用時間：減少食物殘渣在牙齒上逗留的時間，要餐后漱口、及時刷牙。 這些途徑都切斷之后，就可以有效防止蛀牙發生。