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筋出槽是指韌帶脫位，患者首先要緊急制動，同時24小時內冷敷。其次在冷敷期間一定要固定損傷部位，比如石膏復位，通常需要維持3周，因為軟組織恢復需要3周左右。在24小時后進行熱敷，可以口服非甾體類消炎藥物。另外還要做3周的關節韌帶固定，從而才能使筋出槽恢復加快。飲食較為重要，需要多食用含鈣類的食物，比如牛奶、牛肉，以及海鮮類產品。