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姨媽也就是月經，如果來了月經的情況下走了一萬步，通常會導致疲勞感加重，還有可能會導致月經量出現增多或者減少。月經期是體內的雌激素和孕激素下降以后導致的子宮內膜出現脫落，在月經期的女性個體差異不同，可能會表現出疲勞、乏力、嗜睡、下腹部隱痛等癥狀。在這種疲勞的狀態下再走一萬步，相當于大概是6公里，過度地消耗機體的能量，就有可能會加重月經期的疲勞感。由于過于疲勞的情況下有可能對子宮局部的收縮造成影響，導致月經量出現增多或者減少。因此建議在月經期不要走太多的步數，可以適當散步。通過適當散步可以促進胃腸道蠕動，促進消化，也能增強體質。但是過于強迫自己走一萬多步，對身體會造成影響。因此建議在月經期要適當休息，適當做運動。