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嚴格意義上，其并不是一種自愈過程，而是當女性的年齡達到一定程度，通常在60歲以上，更年期的癥狀就可能不那么明顯，但這個過程并不能叫做自愈。更年期是女性生命階段的其中一個階段。在年輕時，卵巢功能非常好，雌激素水平也非常高，可以維持女性的美麗健康和正常月經來潮。但是一般當女性年滿60歲后，卵巢功能完全喪失，激素水平會大幅度降低。這個激素從高水平到低水平的這樣一個過程就是卵巢功能下降到衰退的過程，稱之為更年期。女性在這個階段感到不舒服是因為卵巢功能衰退得太快，身體無法承受這種速度下降的壓力。而女性離不開雌激素，因此卵巢功能的快速下降導致身體無法適應。因此，失眠、出汗、發脾氣、抽筋、骨量丟失等癥狀以及同房疼痛、泌尿生殖道癥狀等不舒服的癥狀會出現。因此需要控制這個階段下降得很快的過程。一旦度過了這個階段，基本上在60歲之后，更年期癥狀幾乎就不存在了。