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生理期是指月經期，如果吃涼的食物，可能會出現下列后果：1、下腹部疼痛：主要是因為溫度太低的食物進入體內之后，先會刺激胃腸道平滑肌出現收縮，子宮的平滑肌也會出現收縮，所以會引起疼痛的癥狀；2、月經血顏色加深：由于溫度比較低，可能會影響子宮局部的血液循環，所以會引起月經血的顏色出現加深的現象；3、月經量減少：由于吃涼的食物，有可能會引起子宮平滑肌的收縮，血竇就會閉合，這樣就會導致月經量減少。因此，建議在月經期的時候不要吃涼的食物，最好是進入口中的食物都處于溫熱狀態，這樣對月經不會造成影響，才能平安地度過月經期。如果沒有糖尿病，建議每天可以喝一碗熱的紅糖水，或者在紅糖水當中加入兩片姜，既能補充能量，緩解月經期的疲勞，又有祛寒暖宮的作用。