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嗓子出現白色惡臭米粒去除的方法，常見有以下幾種：1、調整生活飲食習慣：嗓子出現白色惡臭的米粒，如果只是散發的，而且沒有癥狀，可以不用特殊處理。平時主要注意口腔衛生，特別是飯后要注意多漱口，而且平時避免過度刺激扁桃體，調節飲食結構，避免吃刺激性的、酸辣的、辛辣的食物即可；2、前往醫院清理：如果嗓子出現白色惡臭米粒特別多，而且引發口臭，可以去醫院讓醫生進行清理，但是這種清理方法并非一勞永逸。因為這種白色惡臭的米粒，可以是扁桃體隱窩里的結石或者膿栓，其主要的成分是一些無機鹽、食物殘渣、細菌和病毒的一些降解產物，混雜著唾液的成分，這些成分積聚在扁桃的隱窩內，時間長了就形成這種惡臭的東西。所以現在將其清除，過一段時間又會出來；3、切除扁桃體：如果此種惡臭的東西較多，而且引發口臭，影響工作和生活，建議行扁桃體切除術。因為白色惡臭米粒是在扁桃體隱窩內積聚，如果將扁桃體切除，等于將這個東西根除，便不會再發。